လူတိုင္း ေရာဂါဘယကင္းေ၀းေရး က်န္းမာေရးဂရုျပဳ ႏိုင္ငံ့သားေကာင္းရတနာမ်ားေပၚထြန္းေရး ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္

က်န္းမာျခင္းသည္ လူသားမ်ားအတြက္ တန္ဖိုးအထားရဆံုး ရလဒ္ျဖစ္သကဲ့သို႕ ႏိုင္ငံေတာ္အတြင္းလည္း ျပည္သူမ်ား၏ က်န္းမာႀကံ႕ခိုင္မႈသည္ တန္ဖိုးမျဖတ္ႏိုင္သည့္ ဂုဏ္ျဒပ္ျဖစ္သည္။

ျပည္သူမ်ား၏ က်န္းမာႀကံ႕ခိုင္မႈအတြက္ ရည္မွန္းခ်က္ႏွစ္ရပ္ျဖစ္သည့္ လူတိုင္းသက္တမ္းေစ့ အသက္ရွင္ေနထိုင္ ႏိုင္ေရးႏွင့္ ေရာဂါဘယ ကင္းေ၀းေရးကို က်န္းမာေရး၀န္ႀကီးဌာနက ရည္မွန္းခ်က္ႏွစ္ရပ္ ခ်မွတ္ေဖာ္ေဆာင္လ်က္ရွိ သည္။

ကမၻာတစ္၀န္း ၁ဒသမ ၅ဘီလီယံေက်ာ္ လူသားမ်ားသည္ ေသြးတိုးေရာဂါကို ခံစားေနၾကရသည္။ ေသြးတိုးေရာဂါကင္းေ၀းရန္ က်န္းမာေရး ႏွင့္ ညီညြတ္ေသာ အစားအစာမ်ားလိုအပ္သည္။ က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီညြတ္ေသာအစားအစာ ဆိုသည္မွာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္လိုအပ္သည့္ အင္အား၊ အသားဓာတ္ႏွင့္ ဗီတာမင္သက္ေစာင့္ဓာတ္မ်ား ျပည့္စံုမွ်တစြာ ပါ၀င္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကို အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစႏိုင္သည့္ အဆီႏွင့္အငန္ လြန္ကဲစြာမပါေသာ အစားအစာမ်ားျဖစ္သည္။

ငန္လြန္ျခင္း၊ ခ်ိဳလြန္ျခင္း၊ ျပည့္၀ဆီ အမ်ားအျပားပါေသာ အစားအစာမ်ားေၾကာင့္ ၀လြန္ျခင္း၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားျခင္း တို႕ျဖစ္ေပၚေစၿပီး ေသြးတိုးေရာဂါကိုလည္း ျဖစ္ေစသည္။ ေသြးအတြင္း အဆီဓာတ္မ်ားျခင္း ၊ ေသြးထဲတြင္ ပံုမွန္ထက္ သၾကားဓာတ္ပိုေနျခင္းစသည္တို႕ကို မလြဲမေသြျဖစ္ေစႏိုင္သည္။

အ၀လြန္ေရာဂါႏွင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ား၍ ဗိုက္ရႊဲျခင္းသည္ က်န္းမာေရးကို အဓိကအႏၱရာယ္ျဖစ္ေစႏိုင္ၿပီး အ၀လြန္သူတစ္ဦးသည္ ပံုမွန္ကိုယ္အေလးခ်ိန္ရွိသူထက္ ေသြးတိုးေရာဂါကို ႏွစ္ဆမွ ေျခာက္ဆအထိ ပိုမိုျဖစ္ေစႏိုင္သည္။

မွန္ကန္ေသာ အစားအေသာက္ကို ခ်င့္ခ်ိန္ေရြးခ်ယ္စားေသာက္ျခင္း ၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ပံုမွန္ ျပဳလုပ္ျခင္းတို႕မွာ အ၀လြန္ျခင္းႏွင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားျခင္းတို႕တြက္ အေကာင္းဆံုးေသာ ကာကြယ္ကုသနည္းလည္း ျဖစ္သည္။

သို႕ျဖစ္ေပရာ လူတိုင္းသက္တမ္းေစ့ အသက္ရွင္ေနထိုင္ေရးႏွင့္ ေရာဂါဘယကင္းေ၀းေရးတို႕အတြက္ က်န္းမာေရးကို အထူးဂရုျပဳၿပီး က်န္းမာေရးႏွင့္ညီညြတ္ေသာ အစားအစာမ်ားကို စားသံုးျခင္းျဖင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳမည္ျဖစ္ၿပီး ႏိုင္ငံေတာ္အတြက္ ကာယစြမ္းအား၊ ဉာဏစြမ္းအားမ်ား ျဖည့္ဆည္းေပးႏိုင္ေသာ ႏိုင္ငံ့သားေကာင္းရတနာမ်ား ေပၚထြန္းလာႏိုင္မည္ျဖစ္ပါေၾကာင္း ေရးသားလိုက္ရပါသည္။