က်န္းမာျခင္းသည္ ဥာဏ္ရည္ျမင့္မားေရးကို အေထာက္အကူျပဳသည္။ လူတိုင္းလူတိုင္း အသက္ရွည္က်န္းမာစြာ ေနထိုင္ႏိုင္ေရး အေလးထားၾကရမည္ျဖစ္သည္။ လူႏွင့္သတၱဝါမ်ား ႀကီးထြားဖြံ႔ၿဖိဳးရန္ႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲရွိ ကလာပ္စည္းမ်ား ပံုမွန္လုပ္ေဆာင္ရန္ ဗီတာမင္မ်ား လိုအပ္သည္။ ဗီတာမင္ဒီသည္ အရိုးႏွင့္အဆစ္မ်ားကို သန္စြမ္းေစသည္။ ထို႔အျပင္ဗီတာမင္ဒီသည္ ခႏၶာကိုယ္ထဲတြင္ ေဟာ္မုန္းအသြင္ ေျပာင္းလဲ၍ ပံုမွန္ဆဲလ္မ်ား၏ ႀကီးထြားမႈကို ထိန္းသိမ္းေပးၿပီး ပံုမွန္မဟုတ္ေသာ ဆဲလ္မ်ားပြားမ်ားျခင္းကို တားဆီးေပးသျဖင့္ ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈကိုလည္း တားဆီးေပးေၾကာင္းသိရသည္။
ဗီတာမင္ဒီ လံုေလာက္စြာရရွိျခင္းျဖင့္ ႏွလံုးေရာဂါ၊ အဆစ္အျမစ္ေရာင္ေရာဂါ၊ အရိုးေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳႏွင့္သြားဖံုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားျခင္းတို႔ကိုပါ ကာကြယ္တားဆီးေပးႏုိင္သည္။ ထို႕ေၾကာင့္ ကိုယ္ခႏၶာအတြက္ လံုေလာက္ေသာ ဗီတာမင္ဒီ ရရွိေစရန္ နံနက္ပိုင္း၌ ၁၅မိနစ္ခန္႔ ေနပူစာလႈံသင့္သည္။ ယခုအခ်ိန္သည္ ေဆာင္းရာသီျဖစ္ရာ နံနက္ခင္းတိုင္း လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းျဖင့္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား ျပဳလုပ္သင့္သည္။ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းေၾကာင့္ စိတ္ၾကည္လင္လန္းဆန္းေစၿပီး အရိုးအဆစ္မ်ား ၾကံ့ခိုင္သန္စြမ္းေစသည့္အျပင္ ခႏၶာကိုယ္ အဝမလြန္ေစရန္လည္း ထိန္းသိမ္းထားႏိုင္သည္။
လူတစ္ဦးသည္ တစ္ပတ္လွ်င္ တစ္နာရီမွသံုးနာရီအထိ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း၊ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား ေန႔စဥ္မွန္မွန္ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ႏွလံုးထိခိုက္ခံရမႈမွ ေလ်ာ့နည္းႏိုင္သည္။ ႏွလံုးႏွင့္အဆုတ္အား ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစမည္ျဖစ္သည္။ သို႔ျဖစ္ရာ လူတိုင္းလူတိုင္း နံနက္ခင္း ေလေကာင္းေလသန္႔ကို ရွဴရႈိက္ရင္း ေနေရာင္ျခည္ေအာက္တြင္ ပံုမွန္လမ္းေလွ်ာက္ၾကျခင္းျဖင့္ သဘာဝေနေရာင္ျခည္စြမ္းအင္မွ ဗီတာမင္ဒီ လံုေလာက္စြာ ရရွိႏိုင္သည့္အျပင္ အရိုးအဆစ္ ၾကြက္သားမ်ားလည္း ပိုမိုသန္စြမ္းလာေစၿပီး စိတ္ရႊင္လန္းဆန္း က်န္းမာျခင္းသုခႏွင့္ ျပည့္စံုၾကမည္ျဖစ္ပါသည္။
No comments:
Post a Comment